Meilleur Rameur d’Intérieur

Envie de se remettre en forme, de travailler son cardio, je vais dans cet article vous présenter les Meilleurs Rameurs d’Intérieur que l’on trouve sur le net. Il vous appartiendra par la suite de faire le meilleur choix pour l’acquisition de votre Rameur.

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Rameur d’Intérieur; Quesaco ?

Le Rameur d’intérieur ou Rameur d’Appartement est un appareil de fitness idéal pour parfaire sa condition physique , travailler son cardio. Il vous fait travailler environ 85% de votre masse musculaire et le tout en douceur.

Vous souhaitez perdre du poids, développer vos muscles, entretenir votre forme, développer votre système Cardiovasculaire ou tout simplement en faire un complément à une autre activité sportive, il vous faut un Rameur d’Intérieur.

Je ne connais pas d’autre appareil capable de faire tout ce dont est capable de vous apporter le Rameur d’appartement. Grâce à ses nombreux avantages, il est l’appareil de fitness le plus utilisé dans le monde.

Le Rameur est en général fait d’un châssis sur lequel est fixé un siège coulissant. Un palonnier ou si vous préférez une poignée qui fait office de rames. Un système de résistance qui imite le mouvement des rames sur l’eau et d’une console pour contrôler les bienfaits de l’exercice.

Type de Rameurs d’Intérieur ?

On distingue 3 types de rameurs

V-fit Rameur Air Tornado

Le Rameur à tirage central: Je pense que c’est l’appareil le plus apprécié, il est celui qui équipe le plus les salles de fitness. Tout le monde peut s’en servir, que l’on soit un athlète confirmé ou un débutant. Il est équipée d’une poignée (rame) qui a une grande amplitude et qui privilégie la symétrie du mouvement. Avec sa répartition homogène des efforts sur tout le corps vous obtenez un résultat harmonieux. Je pense que si vous avez un appareil de fitness à prendre c’est celui là qu’il vous faut.

Rameur à tirage vertical (Scandinave)

Le Rameur à tirage vertical (Scandinave): Il diffère du précédent dans la mesure ou il est équipé de 2 rames. Son mouvement est très aisé puisque guidé, ce qui le rend facile à utiliser. Conviendra bien aux personnes qui souhaitent se mettre en forme, tonifier leurs muscles ou développer leur système cardiovasculaire. Mouvement idéal pour la rééducation, pas vraiment adapté pour des individus de grandes tailles. Il est plus facile à ranger que le précédent par le fait qu’il est plus léger et maniable.

Rameur à tirage horizontal (Latin)

Le Rameur à tirage horizontal (Latin): Comme son cousin (Scandinave) il est équipé de 2 rames mais la différence se situe au niveau de leur mouvement. Les rames se croisent et reproduisent mieux le véritable mouvement que l’on a sur un aviron. Peut-être un peu plus compliqué à utiliser, du moins au départ mais on s’y fait rapidement. Il vous fera travailler votre cage thoracique ainsi que le dos et les épaules. Pas adapté à des besoins soutenus pour des professionnels.

En fonction de vos objectifs il vous sera facile de choisir le bon Rameur d’Intérieur. Si vous souhaitez vous remettre en forme, développer votre cardio, perdre du poids, les types de rameur Scandinave et Latin suffiront amplement.

A contrario si vous êtes dans une optique de performance, de renforcement musculaire, de développement du système cardiovasculaire et j’en passe, je vous conseille de privilégier le Rameur à tirage central. Bien plus adapté que les deux autres pour vos performances.

Critères de Sélection d’un Rameur à Tirage Central

Rameur à tirage central
Rameur à tirage central

Comment bien choisir son Rameur d’Intérieur ?

Son Utilisation: Choisissez votre Rameur en fonction de ce que vous souhaitez en faire. En fonction de ce que vous attendez. En fonction des personnes qui sont amenés à l’utiliser. Que ce soit pour un usage intensif ou occasionnel,je privilégie le Rameur à tirage Central qui conviendra a tout le monde. Choisissez le de bonne qualité si vous ne voulez pas le laisser de coté rapidement.

Le Modèle: Vous avez le choix entre différents modèles ou structures. Si on a un coté écolo, on peut privilégier une structure bois, une structure acier pour plus de robustesse et en aluminium pour le confort et la fiabilité.

La Roue d’Inertie: Partie importante de l’appareil, c’est elle qui fait office de résistance. Elle doit être choisie de sorte à ce qu’elle reproduise au mieux les sensations que l’on a avec un aviron. Préférez là suffisamment lourde (entre 5 et 10 kg).

Le Confort: Vous passerez des heures sur votre Rameur, autant qu’i soit confortable. Assurez vous que le Siège soit suffisamment confortable et ergonomique. Il faut également qu’il coulisse bien sur la poutre et silencieusement. Si il est réglable c’est encore mieux. Choisissez un Palonnier ergonomique qui épouse bien la main et soit confortable au toucher. Et enfin les Pédales qui doivent être suffisamment large et ergonomique pour pouvoir y reposer vos pieds facilement. Elle doivent avoir des sangles pour bien vous maintenir pendant l’effort.

La taille ou Longueur du rameur a son importance. Ils sont en principe fait pour des personnes mesurant entre 1,50 m et 1,90 m. Si vous vous ne vous situez pas dans ces tailles standards, vérifiez bien qu’il soit adapté à votre gabarit.

L’ Encombrement: C’est un critère de choix, le rameur est assez long, il faudra peut-être pensé à le ranger. On trouve des rameurs équipés de roulettes pour faciliter le transport. Il y en a de pliable également, plus simple à ranger.

Le Poids de l’Utilisateur: Il faut s’assurer que le rameur supporte au moins 10 kg de plus que votre propre poids corporel ou des personnes qui seront appelées à s’en servir.

Le Prix: Nerf de la guerre, il est bien sur à considérer dans votre choix. Un conseil, vous investissez pour votre bien être, ne prenez pas le premier appareil venu parce qu’il n’est pas cher. Il vous coûtera encore trop cher si au bout de quelques temps il est bringuebalant et que vous le remisiez dans le garage.

Le Système de Freinage

Le Rameur d’Intérieur est équipé d’un système qui vous permet de régler l’intensité de l’effort à fournir en fonction de vos besoins.

Sur les Rameurs à tirage vertical et horizontal, on a généralement une résistance hydraulique à verin. Les Rameurs à tirage central ont eux des systèmes Magnétiques, Electromagnétiques à Air et à Eau. Bien sur plus sophistiqués que les systèmes (Scandinave ou Latin).

Je vous conseille, si financièrement vous pouvez vous le permettre, de choisir un système de freinage à eau. Il est celui qui se rapproche le plus des sensations de l’ aviron. En deuxième choix, privilégier le système à air, un peu plus bruyant. Les systèmes magnétiques et électromagnétiques sont évidemment suffisant pour une activité occasionnelle et régulière.

La Console

Véritable tableau de bord, elle a une grande importance. C’est elle qui va enregistrer les séances et contrôler les différentes données relatives à vos exercices.

Plus ou moins sophistiquée suivant le modèle, choisissez là lumineuse et lisible. Elle vous donne des informations sur (la cadence, les calories dépensées, la distance parcourue et le nombre de coups de rames, etc …)

On trouve des consoles avec un Cardio-fréquencesmètres qui va mesurer les pulsations de votre poux. De cette façon il peut évaluer les calories dépensées en fonction de votre objectif.

Il y a des consoles avec des programmes d’entrainement fait par des professionnels de façon à suivre un entraînement bien précis. Certaines consoles très sophistiquées permettent de participer à des courses en réseau via le net.


Sportstech RSX400 Rameur d'appartement PliableHOP-SPORT RAMEUR MAGNÉTIQUE À TIRAGE CENTRAL CROSS HS-060R FITNESSWe R Sports Body TonnerSportstech Rameur d'appartement Pliable RSX500

Rameur SKANDIKA Regatta Multi Gym Poseidon

SKANDIKA Regatta

Le SKANDIKA Regatta Poseidon est idéal pour une remise en forme et un travail de cardio. Particulièrement léger, c’est un plus si vous souhaitez le déplacer. Idéal pour des personnes qui suivent un programme de perte de poids, qui veulent tonifier leurs muscles et se remettre en forme. Sa console affiche suffisamment de données pour suivre votre programme d’entraînement. Il se plie rapidement et est facile à ranger. Bonne stabilité grâce à la largeur de son pied arrière. Il supporte grâce à la qualité des ses matériaux un utilisateur de 110 kg

J’aime
– Maniable et léger
– Peu encombrant
– Diversité des poignées
– Très bon rapport qualité prix
J’aime moins
– Appareil un peu bruyant



Malgré son petit prix, on pouvait s’attendre à un rameur de bas de gamme. Il n’en est rien, il fait parfaitement le job. Ce n’est pas un appareil prévu à usage professionnel mais un bon rapport qualité prix.


SportPlus SP-MR 008 Rameur d’appartement  

Sportplus Rameur en Aluminium

Le rameur SPORTPLUS SP-MR 008 est idéal pour travailler votre système Cardiovasculaire. Il va vous faire travailler plus de 80% de votre masse musculaire. Il est équipé d’un système de freinage magnétique avec 8 niveaux de réglage. Le siège monté sur roulement à billes est très confortable. La poutre qui le soutient est en aluminium traité de grande qualité. Elle vous assure un mouvement harmonieux et silencieux. La console inclinée est réglable pour une meilleure lisibilité lors de votre séance. Le rameur est pliable et monté sur roues pour faciliter son rangement.

J’aime
– Appareil silencieux
– Sa console inclinable
– Bonne qualité des matériaux
– Bon rapport qualité prix
J’aime moins
– Ceinture thoracique pas livrée avec



Le Sportplus SP MR 008 est un bon appareil pour des personnes qui souhaitent se remettre en forme ou développer son cardio. Intéressant avec son système de freinage magnétique et ses 8 niveaux de réglage. Il saura contenter bon nombre de personnes.


V-fit Rameur Air Tornado

SKANDIKA Regatta Multi Gym Poseidon Rameur d'appartement

Air Tornado est un rameur d’intérieur équipé d’un système de freinage à air. La résistance à air est un procédé qui se rapproche le plus des conditions réelles de l’aviron. La résistance s’intensifie en même temps que la puissance exercée sur la poignée. Il est parfait pour se remettre en forme, une rééducation ou pour de l’usage intensif. Le V-Fit est très stable, silencieux, le siège coulisse bien et avec une grande fluidité. Convient bien aux personnes de grandes tailles. La console est suffisamment équipée pour un usage régulier, on peut lire 3 niveaux d’informations en un seul coup d’oeil et il dispose des fonctions principales.

J’aime
– Résistance à air
– Pliable et faible encombrement
– Montage relativement simple
– Très bon rapport qualité prix
J’aime moins
– Taille des pédales un peu juste
– Notice en Anglais


Le rameur V-Fit Air de cher TORNADO conviendra parfaitement aux personnes exigeantes qui veulent entretenir leur forme et améliorer leurs performances. Il est compact et facile à ranger. Sa résistance à air est un plus, je pense que c’est vraiment un très bon rapport qualité prix pour un rameur d’intérieur.


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Voilà, normalement nous avons dégrossi et fait le tour de ce que peut être un Rameur d’Intérieur. En fonction de vos besoins et performances il vous faudra faire le bon choix. Réfléchissez bien, ne pas se jeter sur le premier venu parce qu’il a un joli look ou parce qu’il n’est pas cher. Un Rameur d’Appartement est censé vous accompagné pour un bon bout de temps, ne prenez donc pas son choix à la légère.